マインドセット

瞑想に興味を持つ男

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僕って常に「それなり」で満足してきた男なので、

少しでも、状況が良くなったりすると、すぐに手を抜きます(笑)

 

前に、自分の行動に点数をつけて、1日何点取る。

みたいなことをやっていたことがあります。

 

自分の行動を変えることと、

継続と実感をする為の工夫です。

 

なんかある程度続いたんですけど、

途中からほとんど同じような日常になってしまって

あんまり意味がないような気がしてやめました。

 

でも、最近また、そういうのを始めようとしています。

点数制とかじゃないですけど、朝の習慣ですね。

 

朝起きて、どう過ごすかってやっぱり大事です。

朝の過ごし方で、その日1日の過ごし方とかは全然違ってきます。

 

 

朝の習慣はやっぱり大事

 

 

『朝のゴールデンルーティーンとかを持っていると、

めちゃくちゃクオリティの高い1日が過ごせると思うんですよ。

 

実際やり始めているんですけど、

やっていない時とやっている時では、

明らかにバイタリティーが違います。

 

なんでまた、そういうのを始めようと思ったかというと、

やっぱりしっかりとした習慣とかを持っておかないと、『ズレて』いくんですよね。

 

心と行動がズレていくというか、

人生の舵取りができていないというか、

 

人生がズレていく感じがしてくるんです。

 

実際、うまく回らなくなったりしてきます。

 

だからズレないように、朝のゴールデンルーティーンを決めて、

1週間に1回とか1ヶ月に1回とか、自分と見つめ合う時間を作っていきます。

 

大体やることを決まってきていますが、まだ試験的な段階です。

 

色々やってみて、しっくりくるものを

ゴールデンルーティーンに取り入れていこうと思っています。

 

瞑想という習慣

 

 

で、瞑想もチャレンジ中です。

 

うまくいっている人ってみんな、

 

ぼ~っとしている時間

何もしない時間

瞑想する時間

 

みたいなものを必ず持っているんですよね。

 

思考の断捨離というか、『スキマ』を作っているイメージです。

 

僕は忙しくなってくると、『重要で緊急なこと』に

フォーカスしてしまって、それ以外やらなくなってしまいます。

 

だから、朝の時間を使って、瞑想(みたいなもの笑)をするようにしています。

 

今後は「それなり」をやめて、

「突き抜ける男」を目指して日々精進中ですm(_ _)m

 

あなたは何か良い習慣を持っていますか?


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