マインドセット

恐怖から解放される【おばけエクササイズ】

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『おばけエクササイズ』って知ってますか?

 

『おばけエクササイズ』っていうのは、

おばけを見る為のエクササイズです。

 

「って、いきなり何の話やねん!」

 

と思ったかもしれませんが、別にふざけてはいませんので、安心してください(笑)

 

あなたが今、もしも「悩み」「不安」を感じているなら、

今日の内容はとても大事な内容になりますので、最後までしっかり読んでくださいね!

 

おばけって基本的に怖いですよね?

 

 

「押入れにおばけがいるかもしれない」と思ったら、

できる限り押入れに近づかないように、押入れを見ないようにすると思います。

 

でも、押入れを開けて、おばけがいないことを確認できれば、怖くなくなります。

 

「押入れにおばけがいるかもしれない」というのは、

自分の『幻想』だったと気づくことができます。

 

僕たち人間は、「怖いものを見たくない」という心理があります。

 

見たくないという心理が働き、

見ないようにするから、確認ができません。

 

確認ができないから、恐怖だけが膨らんでいきます。

 

頭の中で恐怖の『妄想』が勝手に膨らんでいくんです。

 

でも、その恐怖はあくまでも『妄想』です。

実際には見ていないわけですからね。

 

恐怖を直視していないなら、

そこに恐怖が存在するかどうかはわかりません。

 

つまり、【恐怖は幻想】ということです。

 

 

恐怖は幻想

 

 

ほぼ全ての恐怖や不安は『幻想』です。

 

試しに、今感じている恐怖や不安を、直視してみてください。

 

声に出したり、紙に書きだしたりてみてください。

 

そして、その恐怖や不安の「最悪の状況」も同じように、

声に出したり、紙に書きだしたりてみてください。

 

今よりも怖くなくなるはずですし、

解決できない問題ではないと気づくはずです。

 

【恐怖は幻想】です。

 

「押入れにおばけがいるかもしれない」と思って

押入れを確認しなければ、ずっと恐怖を感じたままです。

 

でも、押入れを開けて確認すれば、

おばけがいないことがわかって恐怖から解放されます。

 

これが「おばけエクササイズ」です。

 

【恐怖は幻想】です。

直視すれば、必ず解決策は見つかります。


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